《基礎知識》いろいろな症状に対してﾏﾙﾁに対応するﾌﾟﾗｾﾝﾀ注射
《基礎知識》いろいろな症状に対してﾏﾙﾁに対応するﾌﾟﾗｾﾝﾀ注射ﾌﾞﾛｸﾞ:21-4-23
｢お腹が減ったなあ｡甘いものが食べたい!｣
ｺﾝﾋﾞﾆやｽｰﾊﾟｰに行けば､
おいしそうなお菓子がずらりと並んでいます｡
ﾁｮｺ､ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ､ｽｲｰﾂなど
どれもおいしそうです｡
しかし､どれも減量によくないことは､
今更言うまでもありませんよね｡
砂糖も油分も多すぎ｡
その上､ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙはほとんど含まれていません｡
お菓子のすべては､
減量の敵であり､美容を損なうものです!
大量の砂糖が含まれているため､食べたあとの血糖値も急上昇し､
健康にもよくありません｡
でも､
お菓子に限っておいしそうに見えますから､
誘惑を振り切るのが大変ですね｡
もし､甘い物を食べたいと思ったら
｢お菓子ｺｰﾅｰ｣へ向かう足取りを
｢くだものｺｰﾅｰ｣へ方向転換してください｡
お菓子にするなら｢くだもの｣こそ最適です｡
まずくだものの甘みは､砂糖とは違い､腹持ちをよくします｡
お菓子に含まれる砂糖は血糖値を急上昇させますが､
くだものの甘みは血糖値の上昇がゆるやかなので健康的です｡
また､
くだものにはﾋﾞﾀﾐﾝCや食物繊維も含まれているため､
美容にもつながります｡
そして､忘れてならないのは
｢消化酵素｣が大量に含まれているということです｡
そもそもくだものは消化がよいため体への負担が小さく､
栄養の吸収もとてもいい食材です｡
今日からお菓子と言えば､果物にしましょう｡
さまざまなくだものをお菓子として取り入れ､
おいしさを楽しみながら､美しくなりましょう!
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