《基礎知識》いろいろな症状に対してﾏﾙﾁに対応するﾌﾟﾗｾﾝﾀ注射
《基礎知識》いろいろな症状に対してﾏﾙﾁに対応するﾌﾟﾗｾﾝﾀ注射ﾌﾞﾛｸﾞ:21-5-02
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは､ﾀﾞｲｴｯﾄには有効だと思います｡
でも､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのﾀｲﾐﾝｸﾞや頻度を間違えると､
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしているのにまったくやせないということもあるんですよね｡
｢三ヶ月も頑張っているのに､全然やせない!｣
これは､少々ﾊｰﾄﾞなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めた人が陥りやすい錯覚なんです｡
どれだけﾊｰﾄﾞなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをこなしたとしても､
一日で消費したｴﾈﾙｷﾞｰ以上に食べていればやせることはありません｡
｢これだけﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたのだから､少し多く食べても大丈夫｣
というのは間違いです｡
実際､1回のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞによる脂肪燃焼の効果というのは､
ごくわずかなのだそうです｡
そこへﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたことを口実に
いつも以上にｴﾈﾙｷﾞｰを摂取すれば､脂肪が増えて当然!
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすることでﾀﾞｲｴｯﾄにつながるのは､
ｴﾈﾙｷﾞｰの消費だけではなく､
筋肉量の維持や増加で基礎代謝量を増やして､
太りにくい肉体にしていくことにあるのです｡
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めるのであれば､
最低でも現状の食べる事量を維持､または減らすことが最優先です｡
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをﾀﾞｲｴｯﾄに取り入れる場合は､
定期的にできるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを選ぶことが絶対条件です｡
どんなにﾊｰﾄﾞなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでも三日坊主では何もなりません｡
しないよりはましでしょうが､
7日間に1度程度の激しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしても､
それほどﾀﾞｲｴｯﾄには効果が無い場合が多いのです｡
少なくとも週に3回程度できるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが良いとされています｡
しかし､どんなにきついﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでも
根性で続ければよいのかと言うと…それも疑問です｡
自分がこれなら続けられるというﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが一番です｡
きついだけでまったく興味がないﾄﾚｰﾆﾝｸﾞであれば､
思うように効果が出なければすぐにやめたくなるものです｡
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