《基礎知識》いろいろな症状に対してﾏﾙﾁに対応するﾌﾟﾗｾﾝﾀ注射
《基礎知識》いろいろな症状に対してﾏﾙﾁに対応するﾌﾟﾗｾﾝﾀ注射ﾌﾞﾛｸﾞ:18-12-02
みなさんは
｢ﾐﾈﾗﾙ豆乳減量｣ってご存知ですか?
ﾐﾈﾗﾙ豆乳減量というのは､
野菜や果物と豆乳で作ったｼﾞｭｰｽを
食べる事の代わりにするという減量法です｡
もちろん減量効果には個人差がありますので､
全ての人が痩せるかどうかはわかりませんが､
あたくしはｵｽｽﾒします!
まず､
野菜や豆乳に含まれる栄養成分は
減量を助ける働きがあります｡
野菜に含まれるﾋﾞﾀﾐﾝ･ﾐﾈﾗﾙ･食物繊維は､
肉体の代謝を助けて､
ｴﾈﾙｷﾞｰのもとである脂質やたんぱく質の燃焼を助けます｡
豆乳は大豆を原料として作られ､
大豆に含まれる大豆たんぱくや大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝなど､
肉体にうれしい成分がそのまま含まれています｡
また､
大豆たんぱくが分解してつくられる
｢大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ｣は筋肉をつくるのを助け､
肉体の基礎代謝をｱｯﾌﾟさせる働きがあります｡
特に定期的に体操をしている人は､豆乳との相性ﾊﾞｯﾁﾘですよ!
基本は
生の野菜や果物に豆乳を入れてｼﾞｭｰｻｰで作りますが､
市販の野菜ｼﾞｭｰｽでもいいみたいです｡
この場合は､砂糖など余分なものが入っていない､
野菜や果物100%のｼﾞｭｰｽを選びましょう｡
どんな減量法にしても
｢これだけを食べていれば絶対に痩せる｣
というものはありません｡
ですから､一日3食すべてを
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽにするというような極端な減量はせずに､
8時食の代わりに置き換えたり､
食べすぎが続いたときの食べる事の代わりにするなど､
賢く実践してくださいね!
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