《基礎知識》まつ毛のﾎﾞﾘｭｰﾑや長さなどを自由に調整できるまつげｴｸｽﾃ
《基礎知識》まつ毛のﾎﾞﾘｭｰﾑや長さなどを自由に調整できるまつげｴｸｽﾃﾌﾞﾛｸﾞ:21-8-10
部分的にﾀﾞｲｴｯﾄするのは､
ただ体重を落とすよりも難しい事が多いですね｡
痩せたいのは足なのに､胸から痩せてしまった…
などという経験をしたことがある方は､
結構多いのではないでしょうか｡
特に､下半身のﾀﾞｲｴｯﾄに苦労する方が多いようです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄしようと､ﾊｰﾄﾞな体操をしたら､
足などはかえって筋肉がついて､太く見えてしまう事があります｡
ﾋｯﾌﾟなども､普通にﾀﾞｲｴｯﾄしても､
なかなか痩せませんよね｡
これは､下半身が太くなる原因の大半が､
むくみであるからと考えられています｡
冷え性の方は､その可能性は非常に高いでしょう｡
冷えは､血行不良を起こす厄介な症状です｡
血行不良になると､むくみも起こりやすくなりますよね｡
そうなると､新陳代謝が下がりますから､
どうしても体に溜まった脂肪は燃えにくくなります｡
そのせいで､太っていなくても､
太くみられる下半身になっている事が多いのです｡
それを解消するには､ﾊｰﾄﾞな体操よりも
下半身のｽﾄﾚｯﾁやﾏｯｻｰｼﾞなどで､
足の血行改善に努めるのがいいでしょう｡
半身浴して､お風呂上りの温まった足に
ﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁをするというのが理想ですね｡
日常的に､体を冷やさないような工夫をする事も大切です｡
大腿部やこむら､腹を
露出するような格好はしないようにしたり､
冷たい飲み物を避けるようにしたり…
生姜湯などの､体を温める飲み物も効果的でしょう｡
あまり色々としようとすると､疲れてしまいますから､
少しずつ冷えを改善して､ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させましょう｡
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