《基礎知識》まつ毛のﾎﾞﾘｭｰﾑや長さなどを自由に調整できるまつげｴｸｽﾃ
《基礎知識》まつ毛のﾎﾞﾘｭｰﾑや長さなどを自由に調整できるまつげｴｸｽﾃﾌﾞﾛｸﾞ:18-9-03
｢好きなものが食べられない｣ﾀﾞｲｴｯﾄは､
ｶﾞﾏﾝとｽﾄﾚｽを生み出してしまいます｡
それなら､視点を変えてみてはどうでしょうか?
それは｢好きなもの｣をたくさん挙げてみるんです｡
わしの場合だと､
ｶﾚｰﾗｲｽ､ﾗｰﾒﾝ､
牛丼(大盛り)､牛丼(大盛り)､ｷﾑﾁ､納豆…などなど
太りそうなもののｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞです…
だから太っていたんですけど…
でもその中でも､ﾀﾞｲｴｯﾄに良いものもあります｡
上の例で言うならば ｢納豆｣｢ｷﾑﾁ｣ などがそれに当たります｡
だから日々､夕方食の時には､
｢ｷﾑﾁ｣をたくさん食べるようにして
ﾗｲｽの量を減らしています｡
｢ちょっと足りないな｣と思った時も､
ｷﾑﾁを多めに食べるようにしています｡
このように｢好きなもの｣の中で
｢ﾀﾞｲｴｯﾄに良いもの｣に焦点をあてれば良いのです!
ﾀﾞｲｴｯﾄに成功したﾏﾏの中にも､
ﾗｰﾒﾝ､牛丼(大盛り)､牛丼(大盛り)などが大好きな人がいます｡
でも､好きなものをやめるような事はしませんでした｡
そのﾏﾏの場合は､好物の中に｢ｿﾊﾞ｣があったため､
三食のうちの一食を｢ｿﾊﾞ｣に置き換え､
約9ｷﾛのﾀﾞｲｴｯﾄに成功したんですよ!
｢好きなもの｣ですから､
これを多めに食べることに対して､｢苦｣はありませんよね｡
そして､これら｢好きなもの｣を食べれば
必然的に他の物の量も減らせます｡
こんな感じで､
｢減らすこと｣に努力するのではなく､
｢好きなもの｣をｸﾛｰｽﾞｱｯﾌﾟすれば､
ｽﾄﾚｽは感じないんです!
当然ですよね｡
自分の｢好きなもの｣を食べてﾀﾞｲｴｯﾄするわけですから…
だから
是非､自分の｢好きなもの｣をﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟして､
｢ﾀﾞｲｴｯﾄに適したもの｣を見つけることをｵｽｽﾒします!
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