《基礎知識》難しい部分痩せを実現することの出来る痩身治療
《基礎知識》難しい部分痩せを実現することの出来る痩身治療ﾌﾞﾛｸﾞ:22-10-30
24時間の終わりに入るお風呂は､
疲れたからだと心をﾘﾗｯｸｽ&ﾘﾌﾚｯｼｭさせる大切な時間です｡
それは､健康の面からも理にかなっています｡
入浴後､からだは温まっています｡
やがてからだが冷え始めると､眠くなってきます｡
からだは､冷え始めると眠気を覚える仕組みになっているのです｡
入浴は､単にからだを清潔にするだけではなく､
睡眠につながるという､大きな利点があります｡
快眠のためにも､24時間の終わりの入浴は良いことなんですね｡
しかし最近は､
朝方ｼｬﾜｰや朝方風呂派がかなり増えてきました｡
朝方風呂は｢余裕のある人｣という感じで悪くないですよね?
しかし朝方風呂派は
｢朝方に入るからいいや｣と､
夕方に疲れて帰宅した後､そのままﾍﾞｯﾄﾞに直行､
というﾊﾟﾀｰﾝが多く見られます｡
そんな朝方風呂派は､夕方風呂派のように質の高い睡眠が
得にくくなってしまうんですよね｡
ﾎﾞｰｯとした頭をｼｬｷｯとさせる朝方風呂が､
これではなんだか悪循環ではないでしょうか｡
さらに朝方風呂では､
お風呂の持つﾘﾗｯｸｽ&ﾘﾌﾚｯｼｭの効果が
ｱﾀﾞになってしまいます｡
朝方風呂でからだが温まるだけならいいのですが､
脳も体操機能も反射神経もｽｲｯﾁｵﾌされてしまいます｡
これは､自律神経の副交感神経が優位に働く
からだのﾒｶﾆｽﾞﾑによるものです｡
これから24時間の活動が始まるというのに､
からだをくつろぎﾓｰﾄﾞに入れてしまうのは
どうなのでしょうか?
また､朝方風呂は､
自律神経のﾘｽﾞﾑを乱してしまいがち…
朝方にお風呂に入ったり入らなかったりという
不規則な生活ﾊﾟﾀｰﾝも同様で､
自律神経の不調を招きやすくなりますよ!
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