《基礎知識》難しい部分痩せを実現することの出来る痩身治療
《基礎知識》難しい部分痩せを実現することの出来る痩身治療ﾌﾞﾛｸﾞ:16-1-25
ｳｴｽﾄをへこませるということは､
最終的には､ｳｴｽﾄについた脂肪が減って､
体重も減少するということです｡
体重を減少させる最大の要因は
消費ｶﾛﾘｰと摂取ｶﾛﾘｰのﾊﾞﾗﾝｽです｡
消費と摂取のﾊﾞﾗﾝｽが良く､必要な分だけ食べていれば､
太りもしないし､痩せもしないとなるわけです｡
自分として一定の体重を維持していくことが､理想的な状態で､
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功後には､
この状態を続けていくことが大切になります｡
人間の体は､加齢と共に基礎代謝が低下します｡
その分､食べる事量を減らさなければ太ってしまいます｡
若い時と､年をとってからでは体操量も違います｡
年齢的に代謝が落ちても
以前とほとんど同じ量の食べる事を食べていては､
摂取ｶﾛﾘｰが多くなって太りやすくなります｡
個人的な体質にもかなりの差があります｡
同じ量の食べる事を食べてもどれだけ吸収するか､
体操にしても消費ｶﾛﾘｰは同じではありません｡
なので､
自分の体質に合った方法でﾀﾞｲｴｯﾄすることが大切です｡
もうひとつ大切なことがあります｡
それは､
｢ﾀﾞｲｴｯﾄ=苦しい｣と考えていたのでは､
成功は望めないということです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は苦しいと思う人がほとんどですが､
実質的には､何の我慢もしていないのではないのでしょうか?
必要以上につい食べ過ぎてしまった自分に対して､
自己嫌悪になるのが苦痛なだけで､
ﾀﾞｲｴｯﾄの苦しみとは関係ないのではありませんか?
苦しいな…と思うから
ﾀﾞｲｴｯﾄが最後まで続かないのです｡
急激に体重を落とそうとするから辛くなるのです｡
ひと月に1~2ｷﾛを確実に減らしていけば､
一年で20ｷﾛ前後のﾀﾞｲｴｯﾄになります｡
ゆっくり確実なﾀﾞｲｴｯﾄを心がけるべきです｡
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