《基礎知識》難しい部分痩せを実現することの出来る痩身治療
《基礎知識》難しい部分痩せを実現することの出来る痩身治療ﾌﾞﾛｸﾞ:17-12-22
特定の食材だけを食べ続ける
｢単品減量｣という方法がありますが､
これは良い効果が現れない上に､
肉体の調子も崩してしまいがちです｡
ちょっと前に､
｢りんご減量｣って流行りましたよね｡
この減量方法は､
りんごと水以外は一切口にしてはいけないという
かなりきつい減量です｡
ｵﾚの友達は､
がんばって3週間続けたそうですが､
確かに体重は減りましたが､見た目はｶﾞﾘｶﾞﾘで美しくなく､
常に空腹の状態で体力がすっかり落ちてしまったそうです｡
そしてりんご減量をやめた後は､
結局すぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまい､
体調がものすごく悪くなってしまったそうです｡
元の健康な肉体に戻るまで､とても苦労したようですよ｡
他にも､
ゆで卵減量やｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ減量､
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ減量など
有名な単品減量がありますが…
これらの減量方法は､
極端に摂取するｶﾛﾘｰが減少しますので､
体重を短期間で減らすことはできるものの…
ひたすら同じ食材ばかりを食べるということで､
栄養が偏ってしまい体調を崩してしまいます｡
摂取するｶﾛﾘｰがあまりに少ないので､
肉体が軽い飢餓状態だと認識して､
十分なｴﾈﾙｷﾞｰを脂肪細胞に蓄積しようとします｡
そして､
減量をやめて普通の食生活に戻ったとたんに
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを起こしてしまいます｡
このような｢単品減量｣は
できれば行なわないほうがいいと思います｡
規則正しい生活をして､
ﾊﾞﾗﾝｽの良い食べる事を摂り､
適度な体操をして減量することが
一番いい方法だと思います｡
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