《基礎知識》皮膚の悩みを解消しよう！肝斑改善なら肝斑レーザー

《基礎知識》皮膚の悩みを解消しよう！肝斑改善なら肝斑レーザーブログ：16-8-01


ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)

今日はお出かけです♪

映画に行ってくるよー！！

ボノラートとリケンの玄米コーヒーの二本立て！

ガッツリ歩いてくるからねー♪

ふだん、そんなに歩く機会がないので、ここぞとばかり燃焼（笑）

エアリーシェイプは１週間前で３か月になり、
岩盤ヨガも4日で１か月になります♪


オレもやれるもんだ！とか思いながら、今回は成功を
目指してます。

前は10キロ痩せる！とどこかしら頑張りすぎていたところが
あって、体重ばかりをきにしていたけど、今回は首を
見て気になれば、ちょっと力を入れてみたり。

うまい棒(納豆味)を食べたいと思っても、我慢ばかりはせずに、自分の
体重と相談。

体脂肪を減らして、痩せやすい健康な体作りを目指してます♪


適度な運動にラジオ体操をしたり、晴れかどうか
天気によってできることを変えてみたり。

お部屋の掃除とかも張り切ってやるから、一石二鳥（笑）

ストレスをためながらやるのではなく、楽しみながらやるということがようやく
出来るようになった気がします。

オレの場合、熱くなりすぎて、目標を達成できずに挫折。

そして、リバウンドの道…というのが定番だったかもしれないなーって
最近思う。

皆様はどうですか？

なんか、自分のなりたいスタイルで、着たかった洋服を着れるってなると、
ちょっと頑張ろう♪とか思いません？？

ママにも、質の良いダイエットって言われて、たしかにそうかもな
って思っちゃいました。

ではでは、今日のお休みを楽しんでくださいね〜。